Der Start in die Woche soll durch Erholung geprägt werden. Deswegen setzen wir jede Woche auf eine angenehme Stretching Lektion, die Ihre Verspannungen löst und Ihre Beweglichkeit fördert. 

Der zweite Tag führt Sie spielerisch durch ein abwechslungsreiches Koordinationstraining. Das Training erfolgt durch den Einsatz von Sypoba, ein Bewegungsprogramm erfunden durch den Schweizer Robin Städler. Vor kurzem wurde er mit dem Fitness Tribune Award für hervorragende Leistungen in der Fitnessbranche ausgezeichnet. Seine Trainingsmethode wird bereits im Spitzensport sowie im Rehabilitationsbereich sehr erfolgreich angewandt. Es bedarf weniger Instruktionen und Sie können bereits sehr einfach und effektiv Ihren ganzen Körper trainieren. Verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Zielen wie Bauch, Beine und Po.

Der vierte Tag ist die intensive Form des Stream Balance. Hier führen wir nach Vorgaben von Sypoba eine fortgeschrittene Variante durch. In diesen Kurs dürfen nur Teilnehmer kommen, welche bereits Stream Balance für einige Zeit besucht und sich für die intensivere Form als geeignet gezeigt haben.